1.視疲勞有那些癥狀？
???????? 視疲勞臨床表現(xiàn)復(fù)雜多樣，主要有：近距離工作不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、眼睛干澀、流淚、眼沉重感、視物模糊、復(fù)視等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀，長期頻發(fā)視疲勞可出現(xiàn)精神萎靡、思睡、記憶力減退、失眠等精神癥狀。青少年還可以出現(xiàn)近視眼或加深原有近視程度。（小提示：每個(gè)人也可以自己判斷是否患有視疲勞，即眼刺痛、畏光、流淚、視物模糊、眼周痛、眼沉重、眨眼、復(fù)視、頭痛、惡心10個(gè)癥狀中有其中兩個(gè)或兩個(gè)以上者，即可診斷。）
2.引起視疲勞的原因有哪些？
引起眼疲勞的因素大致有以下四個(gè)方面：
眼部因素：當(dāng)人患有屈光不正、屈光參差等時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要很大的調(diào)節(jié)力，若未矯正或矯正不當(dāng)，很容易產(chǎn)生眼疲勞。同時(shí)，調(diào)節(jié)痙攣或集合力不足也容易發(fā)生視疲勞；眼部疾患如干眼、上瞼下垂以及其他眼疾，亦易引起眼疲勞。
環(huán)境因素?長期暴露視頻終端、工作學(xué)習(xí)場所照明不足、目標(biāo)與背景對比不鮮明、長時(shí)間近距離工作等，都可造成眼睛疲勞。
年齡因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時(shí)配老光鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。
??? 體質(zhì)及精神因素：缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生以及精神緊張、心理障礙等，均容易發(fā)生眼疲勞。
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3.那些人容易患視疲勞？
?????? 大致以下幾類人群易患視疲勞：（1）電腦族（VDT）:這類人群包括青少年游戲迷、都市白領(lǐng)等；由于長時(shí)間緊盯電腦、游戲機(jī)、手機(jī)屏幕，瞬目減少，必然導(dǎo)致干澀、眼痛、疲勞等不適；（2）長時(shí)間近距離作業(yè)者：如鞋服加工工人，修表工等；就像彈簧長時(shí)間處于拉伸過度狀態(tài)，就會失去彈性一樣，人眼的調(diào)節(jié)能力也是有限的，如果長時(shí)間看近處，眼睛要用大量調(diào)節(jié)力，久之易于發(fā)生視疲勞；（3）45歲左右的中年人：這類患者開始出現(xiàn)輕度老花眼而多未得到矯正，加之部分人群有輕度遠(yuǎn)視，更易加重視疲勞；（4）斜視或其他眼疾患者：外隱斜患者，在看近視需要更大的調(diào)節(jié)力才能使雙眼同時(shí)看清同一目標(biāo)，容易發(fā)生視疲勞。其他如麻痹性斜視，屈光參差等。
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4.視疲勞是怎樣導(dǎo)致近視的？
眾所周知，近視的形成與長期從事近距離作業(yè)有密切關(guān)系。由于近距離、高強(qiáng)度用眼，致使眼睛出現(xiàn)視疲勞。如果長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調(diào)整，就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣，睫狀肌的持續(xù)收縮時(shí)間過長，使眼睛長期處于疲勞的病態(tài)，就會發(fā)生假性近視。同時(shí)過度痙攣的睫狀肌擠壓毛細(xì)血管，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，加重視疲勞，形成惡性循環(huán)，最終成為真性近視。因此，假性近視如果不及早治療，就會變?yōu)檎嫘越?，所以必須引起重視。我們可以通過補(bǔ)充維生素、多吃蔬菜水果、增加戶外運(yùn)動和登高望遠(yuǎn)、以及一些中醫(yī)藥保健療法來改善眼睛疲勞程度，從而達(dá)到治療近視的目的。
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5.有沒有治療視疲勞的特效藥物或方法？
?????? 目前，仍然沒有針對視疲勞治療的特效藥物，也沒有治療視疲勞的一勞永逸的方法。所以現(xiàn)階段治療視疲勞，主要是根據(jù)不同的病因和臨床癥狀的嚴(yán)重程度，采用不同的預(yù)防保健法治療。中醫(yī)藥針對引起視疲勞各種不同原因，采用不同的中醫(yī)藥保健療法，辯證施治，能獲得理想療效，但仍然不能完全消除視疲勞。
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6.中醫(yī)藥是怎樣治療視疲勞的？
中醫(yī)藥治療視疲勞的方法多樣且療效確切，包括：（1）眼保健操、眼球按摩操：對于青少年兒童，每天堅(jiān)持不僅能緩解視疲勞，還能預(yù)防近視；（2）眼部穴位按摩：自我按摩眼部穴位或到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做眼部穴位按摩保健能到達(dá)很好的緩解視疲勞的效果；（3）針刺療法：針刺對于大部分視疲勞，特別是伴有隱斜及集合不足的重癥患者能獲得很好療效；（4）中藥敷貼療法：屬于中醫(yī)眼科外治法的一種，配合離子導(dǎo)入治療，效果更佳。（5）中藥內(nèi)服：重癥視疲勞可配合益氣健脾、疏肝養(yǎng)血、活血通絡(luò)、補(bǔ)腎明目中藥內(nèi)服，幫助提高療效。不同原因引起視疲勞癥狀嚴(yán)重程度各不相同，針對不同原因采用不同的中醫(yī)藥療法，辯證施治，絕大多數(shù)能獲得較好療效。此外，一些中醫(yī)食療偏方也有一定的緩解疲勞作用；如（1）枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個(gè)。將上述四物煲粥隔日食用；（2）黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1杯，蜂蜜1匙沖服。（3）菊花茶：當(dāng)你感到眼球疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。
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7. 中藥眼部敷貼的好處是什么？
中藥眼部敷貼屬于中醫(yī)眼科外治法的一種，現(xiàn)代多借助直流電離子導(dǎo)入法直接將藥物滲透進(jìn)入眼部而獲得療效，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的完美結(jié)合；較傳統(tǒng)中藥內(nèi)服外治法相比，具有安全、經(jīng)濟(jì)、方便、省時(shí)、藥物吸收充分、療效可靠的優(yōu)點(diǎn)；同時(shí)在進(jìn)行眼部敷貼的同時(shí)閉目養(yǎng)神，能使眼睛獲得充分的休息，從而獲得理想的療效。我院引進(jìn)的眼部敷貼劑還具有改善局部微循環(huán)的作用，可一定程度上改善因疲勞或局部循環(huán)障礙所致的黑眼圈。需要注意的是，目前市面有多種眼部敷貼劑銷售，緩解視疲勞有一定效果，但對于部分廠家宣傳的可以治療其他眼科疾病則不足為信，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
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8.眼球按摩操怎么做？
眼穴按摩操是一種有效地緩解視疲勞、治療視頻終端綜合癥的自我保健方法，操作時(shí)，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位，以局部有酸脹感為度。
（1）兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的掌心輕壓眼球3-5次；
（2）掌心輕壓眼球同時(shí)，將眼球順時(shí)針、逆時(shí)針上下左右轉(zhuǎn)動旋轉(zhuǎn)20次，；
（3）用拇指跟食指由內(nèi)向外拿捏眉弓直到太陽穴，來回5-10次；并對太陽穴稍加用力按。
（4）順次按揉睛明、承泣、太陽、合谷穴，上述穴位各按二十次；
（5）做完上述步驟，閉目養(yǎng)神、全身放松2分鐘。
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9.如何進(jìn)行視疲勞的自我保健？
?????? 解除視疲勞的自我保健療法較多，處上述介紹的中醫(yī)藥保健方法之外，平時(shí)要注意做到以下幾點(diǎn)：（1）有視疲勞癥狀時(shí)先到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞；（2）消除引起視疲勞的各種因素，青少年更應(yīng)及早治療；（3）保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品；（4）生活要有規(guī)律，保持身心健康；（5）平時(shí)注意盡量多遠(yuǎn)眺、適當(dāng)?shù)慰蛊谘垡骸?/span>
