?
眼部的肌膚是臉上最脆弱、最容易出現(xiàn)幼紋的地方；加上城市人的不良習(xí)慣，討厭的黑眼圈和眼袋會(huì)相繼出現(xiàn)，令雙眼看起來(lái)疲憊無(wú)光。要力護(hù)心靈之窗持久散發(fā)光彩，休息固然重要，同時(shí)也要注意日常眼部護(hù)理，及時(shí)預(yù)防并針對(duì)性的改善眼部肌膚問(wèn)題。????
1.定時(shí)休息，每使用計(jì)算機(jī)2小時(shí)要休息10-15分鐘，或者遠(yuǎn)看窗外遠(yuǎn)景。???
2.眼球運(yùn)動(dòng)，多眨眼可以潤(rùn)濕眼睛，防止眼睛干澀，或經(jīng)醫(yī)生檢查后點(diǎn)眼藥水。??
3.保持良好的文生習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。???
4.多吃各種水果、綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋，多喝水對(duì)減輕眼睛干燥有幫助。??
5.在戶外活動(dòng)時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡或防紫外線眼鏡，冬天尤其要注意這點(diǎn)。?
?????下面在給大家介紹幾種簡(jiǎn)單易操作的養(yǎng)眼護(hù)眼的藥茶，大家平時(shí)不妨試試，多多護(hù)眼，才能好好用眼。
1.菊花茶：菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
2.枸杞子茶：枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。
3.枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
4.決明菊花山楂茶：決明子(略搗碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約?30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
5.五味蜜茶：北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用于陰虛有熱的干眼患者。????
另外常用電腦的親們注意了，以下電腦設(shè)置能有效保護(hù)視力哦！
打開電腦桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)－>項(xiàng)目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為85，飽和度123，亮度205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點(diǎn)確定－>確定。以上為眼科專家的配置，長(zhǎng)時(shí)間使用能有效保護(hù)視力。
?
