不少人眼睛看不清楚東西，就隨便到街上的眼鏡攤上買一副，或者借別人的眼鏡戴一戴，也不管人家眼鏡的度數(shù)大小，對(duì)自己合適不合適，只要能看得比原來清楚一些就行了。這種做法，對(duì)眼睛非常不好，會(huì)損害視力。那么，眼鏡要怎么配戴才科學(xué)呢？
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框架眼鏡篇
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　　看電腦 眼鏡度數(shù)應(yīng)淺些

　·在電腦屏幕前工作時(shí)間長了，眼睛就抗議：流淚、異物感、視物不清甚至視力下降。專家認(rèn)為，不妨戴上舊眼鏡以求眼睛不至于因調(diào)節(jié)過度導(dǎo)致疲勞永久傷眼。舊眼鏡的度數(shù)最好比新眼鏡度數(shù)相差125度。
　·專家提醒說，配了新眼鏡，舊眼鏡別忙著丟掉。一般來說，要是舊眼鏡比新眼鏡度數(shù)少125度，那戴著來看電腦就最合適不過了。正常人的眼睛天生有“調(diào)節(jié)力度”，原則上，看遠(yuǎn)處時(shí)基本不用調(diào)節(jié)，當(dāng)物體移動(dòng)靠近到5米以內(nèi)時(shí)，就必須通過眼睛調(diào)節(jié)才能看得清楚。視物對(duì)象越向眼前移動(dòng)，眼睛使用的調(diào)節(jié)力度就越大，使近處的物體能看得清楚。
　·經(jīng)常“近距離”視物，眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)流淚、異物感等不適感。因此，適當(dāng)把視近物時(shí)的近視眼鏡度數(shù)減低125度，大有好處。
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　　眼鏡度數(shù)要隨時(shí)調(diào)整

　·一副眼鏡配得合不合適有幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量：光度的誤差要不大于25度，瞳距誤差不能大于3毫米，瞳高的誤差則不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時(shí)間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。

　·但是配好的眼鏡不等于可以一勞永逸，眼鏡也需要經(jīng)常維護(hù)，平時(shí)不要用衣服或餐巾紙擦鏡片，摘戴眼鏡要用雙手，單手受力不均，鏡框很容易變形，有任何問題都應(yīng)該到配鏡的地方去調(diào)試，同時(shí)配戴眼鏡最好每3個(gè)月或半年去檢查一次，看看度數(shù)有沒有變化。

　　給孩子配鏡前請(qǐng)注意

　·配鏡必須散瞳驗(yàn)光。青少年的眼睛調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，自身調(diào)節(jié)范圍可在300度之間，所以測(cè)瞬間值的電腦驗(yàn)光不適用于青少年。青少年配鏡前必須進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，讓眼睛在真正放松的狀態(tài)下，測(cè)得準(zhǔn)確的度數(shù)。
　·14歲以下少年兒童必須每半年至一年重新散瞳驗(yàn)光換眼鏡。戴鏡后需定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整，配適合自己的眼鏡。
　·矯正視力到1．0正好。配鏡時(shí)有個(gè)原則：近視鏡寧淺勿深，矯正到0．9至1．0為宜；遠(yuǎn)視鏡要“給足”，是多少度配多少
度。
　·時(shí)戴時(shí)摘可能會(huì)使度數(shù)加深。近視眼鏡平時(shí)應(yīng)經(jīng)常戴，時(shí)摘時(shí)戴易產(chǎn)生視疲勞癥狀并可能度數(shù)加深。

　　配鏡不要錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī)

　·由于年齡小，有的孩子看不清東西也不知道怎樣和家長說，有的家長知道了孩子視力不好，卻認(rèn)為孩子年齡小，視力還沒有發(fā)育，長大了自然就好了。殊不知這種心理往往錯(cuò)過了最佳治療期，反而造成了孩子的弱視。還有一部分孩子雖然配了眼鏡，但由于怕同學(xué)或小朋友嘲笑，不愿堅(jiān)持戴鏡，達(dá)不到好的治療效果，引起弱視。

　　驗(yàn)光配鏡不能“立等可取”

　·驗(yàn)光配鏡需要綜合評(píng)判，如雙眼是否平衡，眼睛位置是否有隱性內(nèi)斜與外斜，本人的生活、學(xué)習(xí)或工作習(xí)慣等，對(duì)第一次接受驗(yàn)光的學(xué)生還要擴(kuò)瞳，草率驗(yàn)光配鏡只能起到相反作用。驗(yàn)光配鏡須經(jīng)過嚴(yán)格而全面的眼睛檢測(cè)和多次嚴(yán)密的調(diào)試感覺，才能最終為患者確定合適的眼鏡。從確定采用何種鏡架、鏡片到磨鏡人員著手制作，應(yīng)該為1－2天比較科學(xué)。如果鏡片特殊，時(shí)間約要1周。